EL YOGA DE POLARIDAD es un yoga en movimiento. Consiste en
una serie de ejercicios y estiramientos en apariencia muy sencillos aunque muy
potentes si se realizan de manera correcta y con asiduidad. Ayudan a mantener
el cuerpo joven y flexible. ¡ Qué mejor
que las propias palabras de su creador, el Dr. Randolph Stone, para entenderlo
mejor! :
“Este nuevo principio de ejercicio (liberación de la
corriente energética por medio de la relajación de las posturas de
estiramiento) es una ayuda más natural para la salud que el entrenamiento
muscular intenso de que se valen otros métodos. Los atletas no alargan su vida
sino que más bien la acortan por el esfuerzo cardíaco y el endurecimiento de
los músculos.
La postura es la manera sencilla de actuar propia de la
naturaleza, que pone en acción la maquinaria interna de las fuerzas vitales y
deja los músculos elásticos como los de un gato. El estiramiento da mayor
elasticidad a las fibras musculares, ligereza al paso, color a las mejillas y
brillo a los ojos.
…
Cuando se adopta una postura y al mismo tiempo se trabaja
con la respiración, se está intentando lograr un estiramiento general de los
tejidos desde adentro y hacia afuera, a fin de invertir la rutina del día,
hecha de constantes impactos exteriores.”
Resumiendo, el yoga
de polaridad ayuda a que se restablezca el flujo de las energías que circulan
por nuestro cuerpo, logrando relajación mental y física. Al final de la sesión sentiremos
el cuerpo ligero y una agradable sensación de paz y alegría. Si somos
constantes nuestro cuerpo seguirá joven durante muchos más años, y también
seremos más flexibles en nuestra vida diaria.
