Calor humano

Actualmente estoy realizando un curso de crecimiento personal que tiene como base los valores y las emociones. Me parece una estupenda iniciativa en estos momentos de competencia desmedida, miedo y noticias de violencia y catástrofes.

Es estupendo darnos cuenta de que cada persona tenemos unas cualidades únicas que nos hace especiales, y que la diversidad suma y enriquece.

Así recordamos que,  en el fondo, todos tenemos las mismas expectativas: tener una vida feliz.

Una de las experiencias más impactantes del curso ha sido pararnos a reflexionar donde estamos en este momento y ver qué queríamos alcanzar en un futuro, es decir, nuestro Proyecto de Vida. Fue muy emotivo escuchar las vivencias de los compañeros, algunas muy duras, verdaderos ejemplos de superación y dignos de admiración. El ser humano es increíble y es capaz de maravillosas hazañas. ¡Gracias a todos los compañeros y compañeras por compartir esos pedacitos de vida tan íntimos!

Ahora veo de forma diferente a las personas que me encuentro por la calle, metro, tren, etc.. También ellos podrían haber sido estos entrañables compañeros con sus impactantes historias.  Los seres humanos hemos vivido momentos alegres y momentos de sufrimiento a lo largo de nuestra vida y en todos nosotros hay amor y buenos deseos.

No me gusta este aislamiento que veo por la calle, no nos miramos a la cara, vamos corriendo a todos lados, sumergidos en nuestros teléfonos móviles y muchos incluso aislados con los auriculares escuchando música. La tecnología es maravillosa pero no nos aislemos de las personas.

¡No nos perdamos la diversidad y el calor humano!

SOLSTICIO DE INVIERNO

Hoy mis compañeras de la vida me han recordado que llega el invierno hoy, 21 de diciembre (no me había dado cuenta de la fecha en que estamos). Con esta vorágine de navidades nos olvidamos de la naturaleza, de sus ciclos, que también son nuestros porque también somos naturaleza, aunque queramos maquillarlo con nuestras máscaras, cosméticos, cirugías, medicamentos ...

He querido improvisar un ritual casero para mi misma, inventado y rápido, pero con la consciencia de unión y gratitud con los elementos. Un simple acto como quemar un incienso, plantar una semilla en una maceta, o darse un baño purificante, si se hace con consciencia y con intención, seguro que es tan válido como los  rituales complicados.

Yo planté semillas que había comprado para germinar y que, como nunca las utilicé, me han venido genial para mi propósito. También me he dado un baño relajante, con unos aceites que me regaló una amiga, con velas e incienso, intentando hacerme consciente de los elementos. Un gesto sencillo que da paz al alma.

¡¡ Inventa el tuyo y disfruta de un rato para tí, de sentir la conexión con los elementos  !!

Escribo esta entrada para recordaros que todavía estáis a tiempo de poneros en sintonía con las energías del día para pedir vuestro deseo o plantar vuestra semilla, para que el nuevo año traiga positividad y abundancia.

Yo por mi parte voy a intentar estar en sintonía con la vida, alegre y esperanzada de que mis deseos se van a cumplir.

Video corto sobre Terapia de Polaridad

Quiero dar las gracias a los creadores de este vídeo sobre la Terapia de Polaridad. Son unos conceptos básicos que definen bastante bien esta terapia, que es mucho más. Bajo mi punto de vista, es una de las terapias más completas que existen, porque va un paso más allá que otras terapias holísticas, ésta también busca el equilibrio espiritual.

Durante la terapia, y mediante unos toques en partes específicas del cuerpo, se lleva a cabo un diálogo con la parte más sagrada de la persona, con su Fuerza Vital, con la vida que realmente es.

El paciente se siente muy relajado mientras su cuerpo se va restaurando por dentro, suavemente, disolviendo bloqueos para que esta Fuerza Vital fluya con su máxima potencia. No solo desaparecen las molestias, sino que cambia la postura, se calma la mente, y la persona se va haciendo más responsable de su propio bienestar. Poco a poco empieza a apetecerle una alimentación más sana y hábitos más saludables y, como dice el vídeo, ser EL GOBERNANTE DE TU PROPIA VIDA.


https://www.youtube.com/watch?v=mIdrEHoNGiw

La risa es bella

Hay veces que nos invade el desánimo y que se hace duro el camino.

Para esos momentos, te hago llegar una pildorita de alegría:

La risa es bonita, la risa es bella

La Risa Bonita - Che Sudaka

NUEVA ETAPA

Despedimos el verano y damos la bienvenida a un nuevo otoño, a las rutinas de un nuevo curso escolar. 

¿Qué tal lo llevas?

Quizá estés un poco plof, en cuyo caso, una vez más, te animo a ponerte en mis manos. O quizá estés deseando ver qué te depara este nuevo periodo, abierta al mundo y a sus sorpresas.

Yo he empezado haciendo pequeños cambios en el blog, redecorando el espacio para que entren energías renovadas. Con ilusión doy la bienvenida a esta nueva etapa.

Novedad: ahora también puedes contactar conmigo por WhatsApp.

Ojalá podamos conocernos si necesitas lo que yo ofrezco.

MI ENCUENTRO CON LA RISA

Este verano he tenido la oportunidad de hacer un curso intensivo de risoterapia y conocer de primera mano los beneficios de la risa. Ha sido sencillamente ¡¡ maravilloso !!

Pocas terapias son tan efectivas, rápidas, profundas y por supuesto, divertidas.

A través de la risa y los juegos, sin darte cuenta, levantas tus muros de protección y tus máscaras, y te muestras tal cual eres, ante los otros y ante ti mismo. Sencillo, auténtico, y único. Y, desde esta apertura, ya estás listo para modelar la nueva versión de ti mismo, que siempre ha estado ahí, pero que las adversidades, exigencias y miedos, habían ocultado.

Es maravilloso reencontrarte con esa parte tuya que creías perdida, recuperar tu fuerza, tu ingenuidad, tu belleza profunda, tu propio brillo.

Por eso quiero compartir el enlace del centro que me proporcionó esta inigualable experiencia, en donde además he conocido gente maravillosa, como maravillosos somos todos cuando quitamos las máscaras.

http://escuelarisoterapiamadrid.com/talleres-de-risoterapia

Después de esta estupenda experiencia, en la que he crecido como persona, quiero continuar mi camino acompañada de la risa, así que me he embarcado en una terapia de 40 días de risa. Consiste en reír 10 minutos durante 40 días seguidos, preferiblemente  a la misma hora del día.  Te puedo garantizar que ¡¡FUNCIONA!!. Hace que empieces el día con más vitalidad y alegría, te colma de sus beneficios: mejor oxigenación, calma dolores, segrega hormonas de la felicidad, más brillo en los ojos …. y, al sentirte tan bien, hace que seas más tolerante y empático con los demás. ¡Todo beneficios!

Si quieres profundizar más sobre este tema, te pego otro enlace:

http://www.laughteryoga.org/spanish/laughteryoga/page/48

¡Espero que esto te pueda ayudar para un feliz comienzo del nuevo curso!

Clase de prueba yoga de polaridad - 8 de mayo

Estoy muy contenta de informaros que voy a hacer colaboraciones con el centro AUROSALUD. Aurora, la propietaria me ha caído fenomenal.  Allí podréis disfrutar de mis terapias previa cita. De momento, queremos invitaros a una clase de prueba de YOGA DE POLARIDAD. Si estáis interesados en conocer este tipo de yoga pero no os encaja la hora, sugerid otro horario y veremos cómo podemos buscar otro hueco más conveniente para que lo podáis probar. Os esperamos.