SOLSTICIO DE INVIERNO

Hoy mis compañeras de la vida me han recordado que llega el invierno hoy, 21 de diciembre (no me había dado cuenta de la fecha en que estamos). Con esta vorágine de navidades nos olvidamos de la naturaleza, de sus ciclos, que también son nuestros porque también somos naturaleza, aunque queramos maquillarlo con nuestras máscaras, cosméticos, cirugías, medicamentos ...

He querido improvisar un ritual casero para mi misma, inventado y rápido, pero con la consciencia de unión y gratitud con los elementos. Un simple acto como quemar un incienso, plantar una semilla en una maceta, o darse un baño purificante, si se hace con consciencia y con intención, seguro que es tan válido como los  rituales complicados.

Yo planté semillas que había comprado para germinar y que, como nunca las utilicé, me han venido genial para mi propósito. También me he dado un baño relajante, con unos aceites que me regaló una amiga, con velas e incienso, intentando hacerme consciente de los elementos. Un gesto sencillo que da paz al alma.

¡¡ Inventa el tuyo y disfruta de un rato para tí, de sentir la conexión con los elementos  !!

Escribo esta entrada para recordaros que todavía estáis a tiempo de poneros en sintonía con las energías del día para pedir vuestro deseo o plantar vuestra semilla, para que el nuevo año traiga positividad y abundancia.

Yo por mi parte voy a intentar estar en sintonía con la vida, alegre y esperanzada de que mis deseos se van a cumplir.

Video corto sobre Terapia de Polaridad

Quiero dar las gracias a los creadores de este vídeo sobre la Terapia de Polaridad. Son unos conceptos básicos que definen bastante bien esta terapia, que es mucho más. Bajo mi punto de vista, es una de las terapias más completas que existen, porque va un paso más allá que otras terapias holísticas, ésta también busca el equilibrio espiritual.

Durante la terapia, y mediante unos toques en partes específicas del cuerpo, se lleva a cabo un diálogo con la parte más sagrada de la persona, con su Fuerza Vital, con la vida que realmente es.

El paciente se siente muy relajado mientras su cuerpo se va restaurando por dentro, suavemente, disolviendo bloqueos para que esta Fuerza Vital fluya con su máxima potencia. No solo desaparecen las molestias, sino que cambia la postura, se calma la mente, y la persona se va haciendo más responsable de su propio bienestar. Poco a poco empieza a apetecerle una alimentación más sana y hábitos más saludables y, como dice el vídeo, ser EL GOBERNANTE DE TU PROPIA VIDA.


https://www.youtube.com/watch?v=mIdrEHoNGiw

La risa es bella

Hay veces que nos invade el desánimo y que se hace duro el camino.

Para esos momentos, te hago llegar una pildorita de alegría:

La risa es bonita, la risa es bella

La Risa Bonita - Che Sudaka

NUEVA ETAPA

Despedimos el verano y damos la bienvenida a un nuevo otoño, a las rutinas de un nuevo curso escolar. 

¿Qué tal lo llevas?

Quizá estés un poco plof, en cuyo caso, una vez más, te animo a ponerte en mis manos. O quizá estés deseando ver qué te depara este nuevo periodo, abierta al mundo y a sus sorpresas.

Yo he empezado haciendo pequeños cambios en el blog, redecorando el espacio para que entren energías renovadas. Con ilusión doy la bienvenida a esta nueva etapa.

Novedad: ahora también puedes contactar conmigo por WhatsApp.

Ojalá podamos conocernos si necesitas lo que yo ofrezco.

MI ENCUENTRO CON LA RISA

Este verano he tenido la oportunidad de hacer un curso intensivo de risoterapia y conocer de primera mano los beneficios de la risa. Ha sido sencillamente ¡¡ maravilloso !!

Pocas terapias son tan efectivas, rápidas, profundas y por supuesto, divertidas.

A través de la risa y los juegos, sin darte cuenta, levantas tus muros de protección y tus máscaras, y te muestras tal cual eres, ante los otros y ante ti mismo. Sencillo, auténtico, y único. Y, desde esta apertura, ya estás listo para modelar la nueva versión de ti mismo, que siempre ha estado ahí, pero que las adversidades, exigencias y miedos, habían ocultado.

Es maravilloso reencontrarte con esa parte tuya que creías perdida, recuperar tu fuerza, tu ingenuidad, tu belleza profunda, tu propio brillo.

Por eso quiero compartir el enlace del centro que me proporcionó esta inigualable experiencia, en donde además he conocido gente maravillosa, como maravillosos somos todos cuando quitamos las máscaras.

http://escuelarisoterapiamadrid.com/talleres-de-risoterapia

Después de esta estupenda experiencia, en la que he crecido como persona, quiero continuar mi camino acompañada de la risa, así que me he embarcado en una terapia de 40 días de risa. Consiste en reír 10 minutos durante 40 días seguidos, preferiblemente  a la misma hora del día.  Te puedo garantizar que ¡¡FUNCIONA!!. Hace que empieces el día con más vitalidad y alegría, te colma de sus beneficios: mejor oxigenación, calma dolores, segrega hormonas de la felicidad, más brillo en los ojos …. y, al sentirte tan bien, hace que seas más tolerante y empático con los demás. ¡Todo beneficios!

Si quieres profundizar más sobre este tema, te pego otro enlace:

http://www.laughteryoga.org/spanish/laughteryoga/page/48

¡Espero que esto te pueda ayudar para un feliz comienzo del nuevo curso!

Clase de prueba yoga de polaridad - 8 de mayo

Estoy muy contenta de informaros que voy a hacer colaboraciones con el centro AUROSALUD. Aurora, la propietaria me ha caído fenomenal.  Allí podréis disfrutar de mis terapias previa cita. De momento, queremos invitaros a una clase de prueba de YOGA DE POLARIDAD. Si estáis interesados en conocer este tipo de yoga pero no os encaja la hora, sugerid otro horario y veremos cómo podemos buscar otro hueco más conveniente para que lo podáis probar. Os esperamos.

HOY quiero expresar lo agradecida que estoy de poder practicar las terapias energéticas. Verdaderamente es algo hermoso contactar con la parte más sublime de la persona, su sistema energético, su parte más sutil.

El objetivo de la terapia energética  es eliminar bloqueos para que la energía fluya mejor y la persona deje de tener dolores y rigideces. Es ciertamente hermoso sentir la energía sutil fluir a través del cuerpo del paciente y de mis manos, ya que se crea un único circuito energético. Qué agradable y relajante resulta sentir ese cosquilleo en mis manos, apenas perceptible, y que resulta tan liberador para el paciente.

Es un diálogo con su  sistema  interno mientras el paciente está profundamente relajado, como un bebé en calma. Yo casi lo definiría como una experiencia sagrada.

Y qué gratificante ver cómo, después de la terapia, la persona manifiesta cambios físicos francamente visibles: desaparición de las molestias, brillo en los ojos, cuerpo más armónico y relajado, ligereza, incluso puede llegar a crecer algunos centímetros al haber mayor expansión en todo el cuerpo.

Considero que las terapias energéticas, en especial la Terapia de Polaridad, que es la que más conozco aparte del Reiki, es el mejor tratamiento de belleza para una ocasión especial.

Así que MUCHAS GRACIAS a mis amigas-pacientes por haberme permitido formar parte de una experiencia tan bonita.

He traducido un texto que me gustó mucho y que me parece que es de mucha actualidad. Pido perdón si la traducción no es del todo correcta o si ya existe el libro en español. A mi llegó en inglés y, todo él, me pareció bellísimo. Me parece muy dura la vida en la civilización en que vivimos, de ahí que mi deseo sea llevar bienestar y equilibrio a las personas.

"Esta noción de que el día es un lugar sagrado ofrece un bonito marco para la creatividad que puede proporcionar un día. Tu vida toma  la forma de los días que habitas. Los días penetran en nosotros. Tristemente, en la vida moderna, el día se convierte frecuentemente en una jaula. Aquí una persona pierde su juventud, energía y fuerza.  El día se experimenta frecuentemente como una jaula porque se gasta en el lugar de trabajo. Muchos de nuestros días y mucho de nuestro tiempo se gastan haciendo un trabajo que queda fuera de los territorios de la creatividad y el sentimiento. El sitio de trabajo puede ser complejo y muy difícil. La mayoría de nosotros trabajamos para otro y perdemos mucha de nuestra energía. De hecho, una de las definiciones de energía es la habilidad para realizar un trabajo. Los días gastados enjaulados nos vuelven cansados y hastiados. En una ciudad, todos los atascos matinales mantienen ansiosos y frustrados  a la gente que apenas han dejado atrás la noche y están somnolientos. La presión y el stress ya han robado su día. Por la noche, esa misma gente está agotada después de un largo día de trabajo. En el momento en que llegan a casa, no les queda energía para hacerse cargo de sus deseos, pensamientos y sentimientos, los cuales han sido descuidados durante todo el día.

En una primera consideración, es muy difícil reunir el mundo del trabajo y el mundo del alma. La mayoría de nosotros trabaja para sobrevivir. Necesitamos conseguir dinero, no tenemos otra opción. Por otro lado, aquellos que están desempleados se sienten frustrados y degradados, y sufren una gran pérdida de dignidad. Con todo, aquellos de nosotros que trabajamos frecuentemente estamos atrapados en una cuadrícula de previsibilidad y repetición. Sucede lo mismo cada día. Existe un lado tan anónimo en el trabajo. Todo lo que se requiere de nosotros es nuestro aporte de energía. Nos movemos a través del lugar de trabajo, y, tan pronto como nos hemos ido por la noche, ya hemos sido olvidados. Tenemos el sentimiento de que nuestra contribución, mientras se necesita y se solicita, es simplemente funcional y en realidad es apenas apreciada. El trabajo no debería ser así en absoluto, debería ser una esfera de posibilidades y de expresión real".

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(From ANAM CARA, Spiritual Wisdom from the Celtic World, John O´Donohue)

This notion of the day as a sacred place offers a lovely frame for the creativity which a day can bring. Your life becomes the shape of the days you inhabit. Days enter us. Sadly, in modern life, the day is often a cage. Here a person loses his youthfulness, energy and strength. The day is often experienced as a cage precisely because it is spent in the workplace. So many of our days and so much of our time is spent doing work which remains outside the territories of creativity and feeling. The workplace can be complex and very difficult. Most of us work for someone else and lose so much of our energy. As a matter of fact, one of the definitions of energy is the ability to do work. Days spent caged make us tired and weary. In a city all the morning traffic jams hold people who are barely out of the night and are sleepy, anxious and frustrated. Pressure and stress have already stolen their day. In the evening, the same people are weary after a long workday. By the time they get home, they have no energy left to attend to the desires, thoughts and feelings which were neglected all day.

It is very difficult, at first consideration to bring the world of work and the world of soul together. Most of us work in order to survive. We need to make money; we have no choice. On the other hand, those who are unemployed feel frustrated and demeaned and suffer a great loss of dignity. Yet those of us who work are often caught within a grid of predictability and repetition. It is the same every day. There is such an anonymous side to work. All that is demanded of us is the input of our energy. We move through the workplace, and as soon as we are gone in the evening, we are forgotten. We have the feeling that our contribution, while it is required and demanded, is merely functional and in reality hardly appreciated. Work should not be like that at all, it should be an arena of possibility and real expression.

Es mi propósito para este nuevo año 2014 continuar con la idea inicial de colgar textos y vídeos que puedan ayudar a sentirse mejor y a abrir la conciencia. Con ese fin comparto este bello texto que llegó a mi hace tiempo en un e-mail y me parece que viene muy bien para empezar el año. No sé la procedencia exacta, le doy gracias a todo aquel que haya hecho posible que llegara a mí y ahora a tí.

CLAVES PARA VIVIR EN AMOR INCONDICIONAL DE LOS HERMANOS INDIOS HOPI

Eres único, diferente de todos los otros.

Sin reserva ni duda, permito que estés en el mundo como eres, sin un pensamiento o palabra de juicio…

No veo error alguno en las cosas que puedas decir, ni hacer, sentir y creer porque entiendo que te estás honrando a ti mismo al ser y hacer lo que es verdad para ti.

No puedo recorrer la vida con tus ojos ni verla a través de tu corazón.

No he estado donde tu has estado ni experimentado lo que has experimentado, viendo la vida desde tu perspectiva única.

Te aprecio exactamente como eres, siendo tu propia y singular chispa de la Conciencia Infinita, buscando encontrar tu propia forma individual de relacionarte con el mundo.

Sin reserva ni duda, te permito cada elección para que aprendas de la forma que te parezca apropiada.

Es vital que seas tu propia persona y no alguien que yo u otros piensen que “deberías” ser.

En la medida de mi capacidad, sin denigrarme o ponerme en un compromiso, te apoyaré en eso.

No puedo saber lo que es lo mejor para ti, lo que es verdad para ti o lo que necesitas, porque no sé lo que has elegido aprender, cómo has elegido aprenderlo, con quien o en qué periodo de tiempo.

Solo tu puedes sentir tu excitación interna y escuchar tu voz interna – yo sólo tengo la mía.

Reconozco que, aunque sean diferentes entre si, todas las maneras de percibir y experimentar las diferentes facetas de nuestro mundo, todas son válidas.

Sin reserva ni duda admito las elecciones que hagas en cada momento.

No emito juicio sobre esto porque es imprescindible que honre tu derecho a tu evolución individual, porque esto da poder a ese derecho para mí y para todos los otros.

A aquellos que elegirían un camino que no puedo andar o que no andaría, y aunque puede que elija no añadir mi poder y mi energía a ese camino, nunca te negaré el regalo de amor que Dios me ha concedido para toda la creación.

Como te amo, así seré amado.

Así como siembro, recogeré.

Sin reserva ni duda, te permito el derecho universal de libre albedrío para andar tu propio camino, creando etapas o manteniéndote quieto cuando sientas que es apropiado para ti.

No puedo ver siempre el cuadro más grande del Orden Divino y así no emitiré juicio sobre si tus pasos son grandes o pequeños, ligeros o pesados o conduzcan hacia arriba o hacia abajo, porque esto sólo sería mi punto de vista.

Aunque vea que no haces nada y juzgue que esto es indigno, yo reconozco que puede que seas el que traiga una gran sanación al permanecer en calma, bendecido por la Luz de Dios.

Porque es el derecho inalienable de toda vida el elegir su propia evolución, y sin reserva ni duda reconozco tu derecho a determinar tu propio futuro.

Con humildad, me postro ante la comprensión de que el camino que veo es mejor para mi no significa que sea también correcto para ti, que lo que yo creo no es necesariamente verdad para ti.

Sé que eres guiado como yo lo soy, siguiendo tu entusiasmo interno por conocer tu propio camino.

Sé que las muchas razas, religiones, costumbres, nacionalidades y creencias en nuestro mundo nos traen una gran riqueza y nos procuran los beneficios y enseñanzas de tal diversidad.

Sé que cada uno de nosotros aprende en nuestra manera única para devolver ese amor y sabiduría al TODO.

Entiendo que si sólo hubiese una forma de hacer algo, sólo necesitaría haber una persona.

Apreciaré tu luz interna única te comportes o no dé la manera en la que considero que deberías, aunque creas en cosas que yo no creo.

Entiendo que eres verdaderamente mi hermano y mi hermana, aunque puede que hayas nacido en un lugar diferente y creas en diferentes ideales.

El amor que siento es por absolutamente todo lo que ES.

Sé que cada cosa viva es una parte de una conciencia y siento un amor profundo por cada persona, animal, árbol, piedra y flor, por cada pájaro, río y océano y por todo lo que es en el mundo.

Vivo mi vida en servicio amoroso, siendo el mejor yo que pueda, haciéndome más sabio en la perfección de la Verdad Divina, haciéndome más feliz, más sano, y cada vez más abundante y gozoso.

Aunque a lo largo del camino puede que me gustes, sienta indiferencia por vos, o me disgustes, no voy a dejar de amarte, de honrar tu singularidad y de permitirte ser tu.

Esta es la llave de la paz y armonía en nuestras vidas y en nuestra Tierra porque es la piedra central del Amor Incondicional.